Megdöbbentő a tény, hogy míg a 70-es években 10% alatt volt a kövér gyermekek aránya hazánkban, mára ez már 20% körül mozog. Minden ötödik gyermek. Ijesztő!

Már csak azért is mert nem csupán esztétikai problémáról van szó, hanem súlyos szövődményei  is lehetnek. Magas vérnyomás, légzési problémák, diabétesz, szív- és érrendszeri megbetegedések, ortopédiai elváltozások (lúdtalp, gerincferdülés, rossz testtartás) és pszichiátriai zavarok is felléphetnek a túlsúlyos gyerekeknél, a serdülő lányoknál, ezen felül menstruációs zavarokat is okozhat a kövérség.

Ebben a hónapban ezt a témát járjuk körül. Egyrészt mit lehet tenni, ha meg van a baj, és mit hogy elkerüljük.

Beszéljünk először a Mikulásra kapott rengeteg csoki vagy a karácsonyi édességdömpingről. Muszáj ennyit? Mit lehet helyette? Ráadásul nem csak az a probléma hogy túl sok, hanem egyre rosszabb minőségűek. Ma már vadászni kell a valódi csokoládéból készült figurákat.

Nézzük, mit lehet édesség helyett a zacskóba tenni?

-          Kézenfekvő a gyümölcs. Mandarin, narancs, mogyoró, de ott van még a füge és az egyéb aszalt gyümölcsök.

-          Jól jöhetnek az apróbb irodaszerek, radír, notesz, ceruza, stb.

-          Apróbb plüssállatkák, figurák, poharak, kulcstartók.

-          Kisebb játékok, kártyák, logikai játékok, ördöglakatok.

-          Kis autók, babák, gyűjthető sorozatok.

-          Lányoknak ékszer, parfüm.

Ha neked is van jó ötleted, kérlek írd meg!